Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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2255 kcal
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Fett: 108,08g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 187,46g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Regina Queijo Minas Padrão, Zero-Cal Sucralose, Café. Mittagessen: Perdigão Linguiça Calabresa, Cebolas, Contra-filé Grelhado, Chicória, Alface de Folha Verde, Uva Doce Tomate Grape, Pepino Japonês, Serrata Azeite Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Integral. Abendessen: Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Extra Chocotone, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Regina Queijo Minas Padrão, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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