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pokoknya kl abis cheatday pasti naik gapapa nama nya juga diet santay 😁
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66,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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288 kcal
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Fett: 5,32g | Eiw: 10,61g | Kohlh: 53,19g.
Frühstück: Sate Ayam. Mittagessen: Perkedel Kentang, Putih Telur Matang. Abendessen: Keripik Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tomat Merah, Vegeta Vegeta, Pepaya, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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novita andriana's Gewichtsverlauf
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