Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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39,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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894 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 75,12g | Kohlh: 86,32g.
Frühstück: Kurma, Mexico Organic Chia Seed, Nasional Susu Murni. Mittagessen: Mama Suka Bon Nori (Rasa Pedas), Kobe Bon Cabe Lv. 30, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Orek, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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linsky09's Gewichtsverlauf
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