Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 90,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2145 kcal
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Fett: 125,91g | Eiw: 121,53g | Kohlh: 133,45g.
Frühstück: 사과, 더치베어랩 홍차브루커피 초콜릿&카라멜, 후추, 소금, 풀무원 하루에 비타민D를 채워주는 무항생제 한알. Mittagessen: 삼겹살볶음, 김치, 쌈장, 마늘, 양파, 삼치구이. Abendessen: 홍쌍리매실가 홍쌍리 청매실원, 쌈장, 마늘, 양파, 삼겹살볶음, 삼치구이. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 제로콜라, 푸르밀 흑당 밀크티. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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