Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1446 kcal
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Fett: 124,37g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 21,33g.
Frühstück: 紅茶, 橄欖油. Mittagessen: A菜, 豬大腸, 秀珍菇, 蔥, 胡荽葉, 椰菜花（冷凍）, 豉油/醬油, 五花肉, 聖女果, 冷凍藍莓（無糖）, 橄欖油. Abendessen: Nestle 乳清蛋白質粉(無味配方), 137 Degree Unsweetened Almond Milk. Snacks/Sonstiges: Sea Point farms 乾烤鹽味毛豆 枝豆 Dry roasted edamame, 乾烤杏仁（無鹽）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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