Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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65 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1234 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: Nescafe Classic, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Paha Ayam, Selada. Mittagessen: Kari Jepang, Kaldu Ayam, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam, Tempe. Abendessen: Talas. Snacks/Sonstiges: Pakcoy, Pisang, Yogurt Polos. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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