|
Первая тренировка после болезни
|
95,4 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1555 kcal
|
Fett: 52,60g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 178,23g.
Frühstück: Морковь по-Корейски, Овсяноблин, Ратимир Колбаса Молочная, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Mittagessen: Nesquik Какао на Молоке, Свекольник, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Шарлотка с Яблоками. Abendessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное , Ратимир Колбаса Молочная, Пятерочка Лук Репчатый, Верес Горошек Зеленый, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Морковь. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galinazag0109's Gewichtsverlauf
|