Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1585 kcal
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Fett: 55,56g | Eiw: 177,42g | Kohlh: 97,80g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bakwan, Ampela, Tempe. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tempe Goreng, Usus Ayam. Snacks/Sonstiges: Milo Milo Cube, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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