Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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47,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1131 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 32,90g | Kohlh: 154,04g.
Frühstück: President 車打芝士, 雄雞標 (Ayam Brand) 蕃茄汁焗豆（低脂）, UCC Black Coffee, 香蕉, Mother Earth Natural Peanut Butter, M&S Wholemeal bread with rye, KIRKLAND Nuts. Mittagessen: OREO Soft Cake, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 奇華雙黃純白蓮蓉月餅, 蘋果（去皮）, 無花果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Joeychanchan's Gewichtsverlauf
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