Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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171 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1963 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 157,42g | Kohlh: 184,97g.
Frühstück: Coffee with Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Albany Best of Both White Bread, Egg, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. Mittagessen: Vegetable Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Vegetable Salad (Tossed without Dressing). Abendessen: Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Blueberries, Strawberries, Chicken Stir Fry, Japanese Style Pickled Cabbage, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coleslaw , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Pears , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sweet Red Peppers , Naartjie. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Blau_Mark's Gewichtsverlauf
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