Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2013
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 70,66g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 355,16g.
Frühstück: Bombom Prestígio, Manteiga (com Sal), Banana, Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Suco de Goiaba. Mittagessen: Frango Assado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Strogonofe de File Mignon, Salada de Batata, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Gergelim, Pão de Mel, Passatempo Recheado Chocolate, Ameixa Seca, Morangos, Goiaba, Bombom Prestígio, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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