Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1173 kcal
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Fett: 34,19g | Eiw: 37,14g | Kohlh: 191,69g.
Frühstück: Tape Ketan Putih, Chicken Nugget, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Gudeg, Nasi Putih. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang Kepok Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kerupuk Asin. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ariffatul.lailatus's Gewichtsverlauf
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