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не вода 😏
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56,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1350 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 138,63g.
Frühstück: Lactel Лактония Кефирная 2,5%, Ферма Сулугуни, Egg, АТБ Помидор, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Coffee with Sugar, Оксана Мёд. Mittagessen: Watermelon, Whiskey, АТБ Помидор, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский, Oxi Уха. Abendessen: Новое Дело Хлеб Цельнозерновой, Сильпо Рагу Овощное. Snacks/Sonstiges: Millennium Пористый Черный Шоколад, Охі Дідух S Сирник, Roshen Шоколадный Батончик с Ромовой Начинкой. mehr...
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1492 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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