Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2090 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 92,98g | Kohlh: 241,70g.
Frühstück: Bereket Brot Weizenmischbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Las Cuarenta Serrano Schinken, Avocado, Sinnack Protein Toastbrötchen. Abendessen: Aperol Spritz, Blumenkohl, Landjunker Schnitzel Paniert. Snacks/Sonstiges: Müller Reine Buttermilch, Weizenbrot. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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