Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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51,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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968 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 60,21g | Kohlh: 87,69g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Pişmiş Yumurta Sarısı, Ekmecik Köy Ekmeği. Mittagessen: Ceviz, Aşure. Abendessen: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
Cardio - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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betul019's Gewichtsverlauf
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