Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2034 kcal
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Fett: 100,13g | Eiw: 79,79g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Alesto Walnuts, Carrots, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Egg, Zeta Jordnöts Olja, Dansukker Strösocker. Mittagessen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Milbona Tilsiter, Eldorado Vitlökssås, Felix Tomatketchup Hot Chili, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Egg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Milbona Tilsiter. Snacks/Sonstiges: Cloetta Kexchoklad, Hoffmanns Konfektyr Skum Bollar, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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