Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2279 kcal
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Fett: 107,40g | Eiw: 146,27g | Kohlh: 207,00g.
Frühstück: Alma Täispiima Ahjuõuna Jogurt, Valio Atleet Kuldne, Батон Нарезной, Чай. Mittagessen: Рис со Свининой. Abendessen: Kodupiim Творог 0.5%, Malsena Отруби Пшеничные, Whey'mo Protein Shake Vanilla. Snacks/Sonstiges: Эклер, Пятерочка Яблоко Красное, Чай. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mind_Destr's Gewichtsverlauf
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