Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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671 kcal
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Fett: 14,70g | Eiw: 54,65g | Kohlh: 87,86g.
Frühstück: الموز, البرقوق. Mittagessen: الملفوف الأخضر, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: زبدة الفول السوداني, التفاح, التمر, قهوة اسبريسو. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ayaa220's Gewichtsverlauf
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