Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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89 kg
Bisher verloren: 46,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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942 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 99,38g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Qualy Qualy Vita , Alpes Pão Preto. Mittagessen: Vale Fértil Pepino em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Club Life To Go Fricassê de Frango, Cebolas, Alface. Abendessen: Leite Condensado Fake, Apti Gelatina Zero, Pão de Tapioca Xilitoca, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Pif Paf Presunto, Piá Requeijão Light (30g), Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Leite Condensado Fake, Apti Gelatina Zero, Nozes de Nogueira. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Tatá_81's Gewichtsverlauf
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