Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1300 kcal
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Fett: 69,08g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 88,14g.
Frühstück: Хохланд Сыр Креметте. Mittagessen: Хохланд Сыр Креметте, Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Булочка Пшенично-Ржаная. Abendessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Слобода Майонез Оливковый 67%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Sonstiges: Сибирская Коллекция Пельмени Сибирские, Сыр Гауда или Эдам , Сметана 15%, Творог 5%. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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svkrish's Gewichtsverlauf
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