Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1779 kcal
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Fett: 75,11g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 206,33g.
Frühstück: Peras, Mate Amargo, Azúcar, Manzana, Naranjas. Mittagessen: Natura Mayonesa, Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Arroz Integral, Pureza Harina Leudante, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Arroz Integral, Merluza al Horno o a la Parrilla, Zumo de Limón, Coliflor, Tortilla de Acelga, Krach-Itos Papas Pay. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Peras, Manzana, Naranjas, Mate Amargo, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Galletas de Arroz, Emeth Mermelada de Frutilla Light. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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