Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1034 kcal
|
Fett: 31,16g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: 365 Magere Verse Kaas 0%, Nectarines, Aardbeien, Quaker Oats Express Naturel. Mittagessen: Bruine Boterham, Ocean Sea Scampipannetje, Droge Worst. Abendessen: Peer (Gestoofd of uit Blik), AH Zoete Aardappel Puree, Boni Kippenboutjes. Snacks/Sonstiges: Harde Snoepjes, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Reine, Melkpoeder, Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink. mehr...
|
|
2367 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|