Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
129,9 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 59,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
2901 kcal
|
Fett: 136,86g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 310,14g.
Frühstück: Tuc Крекер, Сгущенка, Кофе с Молоком, Дружба Сыр Плавленый, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Виктория Печенье Земелах, Данон Творог Мягкий 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Яблоко, Махеевъ Кетчуп Томатный, Редис, Огурец (с Кожурой), Черкизово Сосиска Молочная, Гречка Отварная. Abendessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Вологодское Льняное Масло, Global Village Оливковое Масло, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Чай с Молоком. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mayka_kartman's Gewichtsverlauf
|