Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
69,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
1661 kcal
|
Fett: 68,23g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 134,87g.
Frühstück: Sadia Mortadela Defumada, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Regina Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Perdigão Salame Defumado. Snacks/Sonstiges: Torta Salgada de Frango. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tephizuma's Gewichtsverlauf
|