Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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88,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1205 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 112,43g | Kohlh: 72,55g.
Frühstück: مرتديلا, بياض البيض المطبوخ, جبن جبن قريش, عيش عيش بلدي, بيضة مسلوقة. Mittagessen: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), ارز ارز ابيض مسلوق غير مطبوخ. Snacks/Sonstiges: جوافة. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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suliman Hesham's Gewichtsverlauf
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