Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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72 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1700 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 175,26g.
Frühstück: Banana-Maçã, Pasta de Amendoim, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Melancia, Costela Bovina Assada, Heinz Maionese, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Cordeiro, Alface, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras. Abendessen: Aipo, Tomates, Kombucha, Abobrinha Cozida, Cenouras, Biomassa de Banana Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Mexerica, Banana Nanica. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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