Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2996 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 104,14g | Kohlh: 525,07g.
Frühstück: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Marraqueta. Mittagessen: Zanahoria, Porotos con Tallarines. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Mantequilla de Maní, Marraqueta, Porotos con Tallarines. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso100 Hydrolized, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Andina Néctar Piña, Kiwi, Vivo Galletas de Salvado. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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