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린매스업중 2500-2700칼로리먹는듯
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74,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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2396 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 150,34g | Kohlh: 322,81g.
Frühstück: 랩노쉬 푸드바(말차그린티), 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: 닭갈비, 밥. Abendessen: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. Snacks/Sonstiges: 찐고구마, 바디나인 내가 몸짱이 될 닭가슴살 볶음밥 탄두리맛. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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