Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1400 kcal
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Fett: 72,15g | Eiw: 90,18g | Kohlh: 95,34g.
Frühstück: Red's Egg’Wich Turkey Sausage, Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk, Espresso Coffee. Mittagessen: Avocado, Kroger Hardwood Smoked Lower Sodium Bacon, 100% Whole Wheat Pita Bread, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Chop't Red & Green Peppers, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Great Value Part Skim Milk Ricotta Cheese, Almonds, Driscoll's Raspberries, Strawberries, Menchies Angel Food Cake No Sugar Low Carb. Snacks/Sonstiges: Wasa Gluten Free Original Crispbread, Trader Joe's Just Chicken White Meat Chicken, Castle Wood Reserve Reduced Fat Swiss Cheese, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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hollyhalsey's Gewichtsverlauf
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