Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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631 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 41,49g | Kohlh: 43,22g.
Frühstück: Milner Oude Kaas 30+, Holland & Barrett Zonnebloempitten, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Pompoenpitten, AH Sesamzaad . Mittagessen: AH Rivolo Cherrytomaten, AH Pesto Alla Genovese, Milner Oude Kaas 30+, AH Ijsbergsla, AH Punt Paprika, AH Zeewiersalade, AH Mango Gesneden, Bonduelle Edamame Bonen, AH Surimi Sticks, Tonijn. Abendessen: AH Punt Paprika. Snacks/Sonstiges: AH Verse Volle Melk, Granny Smith Appels. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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