Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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780 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 57,40g | Kohlh: 90,12g.
Frühstück: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched) . Mittagessen: Green Leaf Lettuce , Sweet Potato , Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Chicken Drumstick, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roti, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Blueberries , Clementines , Almonds . mehr...
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321 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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