Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
|
67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
|
989 kcal
|
Fett: 33,89g | Eiw: 67,49g | Kohlh: 108,05g.
Frühstück: Сметана 15%, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Добродия Хлеб Ржаной Московский , Сыр Российский, Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Облепиха, Малина, Красные Яблоки, Сладкий Красный Перец, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Abendessen: Sergio Яблоко Сушеное, Пузата Хата Блин со Шпинатом, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Чука, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Груши. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kkaannee52's Gewichtsverlauf
|