Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2013
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66,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 95,66g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 64,59g.
Frühstück: Munchies Peanuts, Creamy Peanut Butter, Splenda with Fiber, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Side Salad, Buttermilk Ranch Dressing. Abendessen: Buttermilk Ranch Dressing, Chicken Breast Tenderloins, Side Salad, Shredded Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Sliced Pepperoni, Natural Light Beer, Budweiser Beer, Barbecue Flavor Pork Skins, Juicy Fruit Chewing Gum. mehr...
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2198 kcal
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Bewegung:
Kickboxing - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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