Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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131,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 66,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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869 kcal
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Fett: 13,28g | Eiw: 17,86g | Kohlh: 184,76g.
Frühstück: Banana, Boiled Sweetpotato (with Peel). Mittagessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Banana, Fuji Apples, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Fuji Apples, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tempeh . mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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