Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1213 kcal
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Fett: 43,65g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 138,22g.
Frühstück: 番茄, 雞蛋, 薏米, 桂圓, 蓮子, 雜糧麵包. Mittagessen: 山芋, 素炒西蘭花. Abendessen: 西芹, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 嘉頓 (Garden) 檸檬夾心餅, 火龍果, 甜杏仁奶, 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
减肥健身27天 - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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