Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1641 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 140,44g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: Frutos da Terra Farelo de Aveia, Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Oba Castanha Do Pará, Copra Farinha de Coco (10g), Mamão Formosa. Mittagessen: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Sonstiges: Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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jeffbrenner3's Gewichtsverlauf
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