Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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626 kcal
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Fett: 13,87g | Eiw: 77,68g | Kohlh: 48,22g.
Frühstück: Laranjas. Mittagessen: Alface, Cenouras, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Carne do Peito de Frango, Ovo (Inteiro), Hortifruti Repolho Branco Cru, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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5086 kcal
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Bewegung:
Corrida - 1 Stunde und 12 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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askjgcsd's Gewichtsverlauf
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