Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2013
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82,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 125,70g.
Frühstück: Queijo Natural, Pão Francês, Café com Leite de Gordura Reduzida, Superbom Melado de Cana. Mittagessen: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Sardinha Assada, Moqueca de Peixe. Snacks/Sonstiges: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pudim de Leite Condensado. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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silvia herberts's Gewichtsverlauf
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