Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1974 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Salsa de Tomate, Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada. Mittagessen: Café Espresso, Flan de Huevo, La Costeña Salsa Verde, Patata Asada, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Cebollas, Calabacín, Pimientos Verdes, Dorada. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos. mehr...
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3546 kcal
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Bewegung:
correr - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ismarodo's Gewichtsverlauf
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