Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
|
80,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
1586 kcal
|
Fett: 58,81g | Eiw: 124,44g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Чай, Valio Протеиновый Йогурт Малина, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Миндаль Миндаль, Арахис, Fish Port Филе Трески со Шпинатом в Панировке, Farmi Простокваша 3,8-4,2%, Freshness Салатная Смесь Green & Red. Abendessen: Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Rimi Kolme Köögivilja Segu, Valio Протеиновый Йогурт Малина. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Whey'mo Protein Shake Vanilla. mehr...
|
|
3394 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mind_Destr's Gewichtsverlauf
|