Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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116,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1284 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 82,35g | Kohlh: 181,23g.
Frühstück: Banana Caturra, Molico Leite Desnatado, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Quatá Ricota Fresca, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Hellmann's Maionese Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Ricota, Thabrulai Pão Integral. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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