Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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73,9 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1238 kcal
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Fett: 25,31g | Eiw: 77,84g | Kohlh: 182,03g.
Frühstück: Azúcar, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzana. Mittagessen: Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Arroz Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Mate Amargo, Azúcar, Naranjas, Peras, Manzana, Tortilla de Acelga, Tortilla de Acelga. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Annita33f's Gewichtsverlauf
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