Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1604 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 212,79g.
Frühstück: Piwen Semilla de Zapallo (30g), Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Palta. Mittagessen: Puré de Papa, Arvejas Verdes Cocidas, Pollo al Curry. Abendessen: Tottus Atún Lomitos en Aceite, Cock Brand Fideo de Arroz Fino. Snacks/Sonstiges: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Costa Cacao 62% . mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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