Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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98,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2082 kcal
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Fett: 81,69g | Eiw: 221,40g | Kohlh: 108,80g.
Frühstück: Café, Quaker Aveia em Flocos Finos, Shefa Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Abendessen: Aviação Manteiga sem Sal, Cebolas, Abobrinha Cozida, Acém Cozido. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Bonafé's Gewichtsverlauf
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