Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1350 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 174,78g.
Frühstück: Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kırmızı Domates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Izgara Köfte, Marul, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Superfresh Ton Balığı . Abendessen: Brokoli, Tatlı Kırmızı Biber, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Dereotu, Salatalık. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt, Üzüm, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, İncir. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ecem949494's Gewichtsverlauf
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