Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1217 kcal
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Fett: 32,86g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: Danubio Queijo Cottage, Lowçucar Açúcar Magro, Naturalle Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Mamão, Activia Iogurte Maçã e Blueberry, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, La Violetera Castanhas do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Nozes de Nogueira. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Abacate, Subway Azeite, Pepino Japonês, Bergamota, Alface de Folha Verde, Jasmine Chia em Grãos, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Abendessen: Morangos, Atum, Tapioca. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Mussarela Light, Banana Caturra, Homemade Mel. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Caminhada - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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crisadv28's Gewichtsverlauf
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