Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1258 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 54,56g.
Frühstück: Ovo Cozido, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Molho de Soja (Shoyu), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Tomates. Abendessen: Dolce Gusto Café Au Lait, Seara Steak de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Pattija's Gewichtsverlauf
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