Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2274 kcal
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Fett: 79,73g | Eiw: 146,39g | Kohlh: 239,18g.
Frühstück: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Plátano, Hacendado Queso Rallado Especial Fundir, Revilla Chorizo, Hacendado Macarrón Grande Tortiglioni, Hacendado Tomate Frito Receta Artesana. Abendessen: Verdura Plancha, Huevo, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. mehr...
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1200 kcal
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Bewegung:
Pasos - 15 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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LeiteriN1's Gewichtsverlauf
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