Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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143 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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577 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 16,91g | Kohlh: 58,23g.
Frühstück: Кофе, Жареное Яйцо, Жареная Картошка. Mittagessen: Салат из Помидоров, Суп Овощной, Кофе. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
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4732 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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dub-pnz's Gewichtsverlauf
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