Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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2239 kcal
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Fett: 72,69g | Eiw: 187,09g | Kohlh: 196,43g.
Frühstück: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Panera Bread Wild Blueberry Muffin, Kirkland Signature Egg Whites, Apples, Roasted Potato, Baby Spinach, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Kale, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Abendessen: Noodles, White Rice, Thai Kitchen Red Curry Paste, Saffron Road Thai Red Curry, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Amafil Tapioca, Strawberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mehr...
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Verlust von 14,9 kg pro Woche
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trinsalaloy's Gewichtsverlauf
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